O dia 14 de agosto é celebrado como o Dia do Cardiologista. Esse profissional tem uma grande responsabilidade nas mãos: identificar os sintomas e tratar as doenças cardiovasculares, patologias responsáveis pela causa de cerca de 30% das mortes no Brasil.
A data, além de homenagear esses profissionais incríveis, também nos lembra que é muito necessário se informar sobre as doenças cardiovasculares e também adotar hábitos saudáveis para prevenir a contração de tais doenças. Confira algumas dicas!
Tipos de doenças
As doenças do coração podem ser divididas em dois tipos: aquelas que apresentam sintomas - como as arritmias cardíacas - e aquelas silenciosas, que não apresentam sintomas - como a hipertensão.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o infarto agudo do miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC) são as patologias cardiovasculares que mais causam morte em âmbito mundial. Entretanto, há outras doenças dessa classe que também são comuns. Veja algumas delas:
. Endocardite;
. Miocardite;
. Tumores no coração;
. Angina de peito
. Doenças cardíacas congênitas.
Prevenção
A melhor forma de prevenir as doenças cardiovasculares é cuidando da saúde e mantendo bons hábitos. As práticas preventivas recomendadas pelos especialistas são:
- praticar exercícios físicos regularmente e evitar o sedentarismo - realizar atividades físicas de três a cinco vezes na semana, com duração de 30 minutos de exercícios já é ideal;
- controlar a pressão arterial e o colestrol;
- evitar o tabagismo;
- manter uma boa alimentação, com uma dieta rica em frutas, verduras, vegetais e evitando consumir alimentos ricos em gorduras saturadas.
Grupos de risco
É importante salientar que os grupos de risco para as doenças cardiovasculares são diabéticos, idosos, mulheres na menopausa e pessoas que têm histórico familiar de doenças no coração.
Dessa maneira, indivíduos que se encontram presentes nesses grupos e pessoas com idade acima de 45 anos devem consultar o cardiologista regularmente, pois quanto mais cedo for dado o diagnóstico melhor será o tratamento. Além disso, as consultas frequentes se fazem necessárias devido ao fato de que algumas doenças do coração não apresentam sintomas.