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Começo de ano


Para quem pretende perder peso, o pior dos mundos é passar os dias sentado e adotar dietas com índices glicêmicos e cargas glicêmicas elevadas, porque, para metabolizar a glicose formada, o pâncreas precisa produzir insulina. Quantidades maiores de açúcar forçam a liberação de doses excessivas de insulina, que podem causar hipoglicemia e retorno rápido da fome. Ao contrário, refeições com cargas glicêmicas baixas e gorduras saudáveis retardam o aparecimento dela. Cuide-se! Saiba mais: http://bit.ly/2hFsVXz